筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方 (日本語) 単行本 – 2017/6/30
筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方 (日本語) 単行本 – 2017/6/30 - 腹がへこんで仕事も人間関係もいっきに好転する!人生が変わる食事管理法体型管理は食事が9割! どれだけいい運動も、どれだけすばらしい筋トレも、悪い食事は絶対に倒せない――。Twitterフォロワー数18万人!大人気マッチョ社長、Testosteroneがアメリカでは「常識」となっている信頼の食事法、マクロ管理法についてわかりやすくまとめた1冊。既存のダイエットや食事法の間違いを暴きながら、要するに何をどれだけ食べればいいかが超シンプルにわかる!-------------------------------------------【目次】はじめに 約束しよう、これが君の最後のダイエットになる!●Chapter1 インチキダイエットに騙されるな!・日本人にとって炭水化物抜きダイエットは「超難関」・本気で痩せたいなら、「ランニング」は恐ろしくコスパが悪い・どれだけいい運動も悪い食習慣は倒せない」 ・「食事の知識」はビジネスマンの最強の教養である ほか●Chapter2 筋トレビジネスエリートがやっているたった一つの「基本」・世界一シンプルで世界一続く!最強の「マクロ管理法」・アメリカで大人気のダイエットもマクロ管理法がベース・「スイーツ食べちゃった……」焦るな、まだ間に合う! ほか●Chapter3 何を食べ、何を食べないか――それが問題だ!・皮なし鶏むね肉と卵は「神食材」・仕方なく外食するなら「ステーキ」「焼肉」「刺身」・野菜ジュース、グラノーラ……健康そうな「不健康食品」に注意 ほか●Chapter4 これで完璧!「ワンランク上」の食べ方・ハイパフォーマーになりたいなら「低GI」を選べ・「小分けにして食べる」は、いいことだらけ・二度と騙されない!「本物の情報」の見分け方 ほか●巻末付録 最強の筋トレめしレシピ・納豆アボカドサラダチキン・チキンdeロコモコ・牛肉赤ワイン煮 ほか
筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方 (日本語) 単行本 – 2017/6/30の詳細
本のタイトル : 筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方 (日本語) 単行本 – 2017/6/30
作者 : Testosterone
ISBN-10 : 978-4046020130
発売日 : 2017/6/30
カテゴリ : 暮らし・健康・子育て, 暮らし・健康・子育て (本)
ファイル名 : 筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方-日本語-単行本-2017-6-30.pdf
ファイルサイズ : 29.04 (現在のサーバー速度は23 Mbpsです
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